Especialidades Club de Aventureros

Arte Culinario / Cocinero Nombra los cuatro grupos básicos de alimentos. Colecciona recortes de comidas de cada uno de estos grupos. Usa tus cromos o recortes para hacer un collage, un poster para expo-nerlo en el club, la escuela o la iglesia. Describir un menú diario completo y balanceado, compuesto de los alimentos más adecuados para cada comida. Ayuda a preparar, servir y fregar los platos después de comer. Preparar (solos) dos tipos de sandwich (emparedados) Prepara dos ensaladas diferentes. Ayuda a preparar un picnic para almorzar y empaquétalo con cuidado. Reparte tu picnic entre tu familia o amigos. Aprende a acondicionar y transportar los alimentos (los cuatro grupos básicos de alimentos deben estar incluidos) A Y U D A Grupos de alimentos: Grupo de frutas: cítricos (pomelo, limón, naranja, mandarina), platano, manzana, melocontón, pera, fresa, etc. Grupo de vegetales: tomates, patatas, pimientos, col, hortalizas, verduras, etc. Grupo de cereales y granos: cereales, pan de cereales y productos hechos con granos enteros enriquecidos, o granos reconstituyentes como el arroz, cereales, malta, maiz... Grupo de proteinas: judías secas, guisantes secos, lentejas, garbanzos, nueces, cacahuetes, manteca de cacahuete, huevos, soja, queso y vegetales proteínicos. Grupo de lácteos: leche entera, vaporizada o desnatada, lehce deshidratada, suero de leche, leche de soja, requesón, yogurt, helados. Haz un menú completo que incluya: ensalada, sopa, entrantes, vegetales, postre y también pan y bebidas. El punto 3 de los requisitos mínimos puede realizarse conjuntamente con el 2. Ayuda a los niños a hacer unas sencillas y deliciosas galletas. Puedes realizarlas con una receta o con un preparado de galletas que venden en tiendas. Limpiar alrededor de la fogata, teniendo en cuenta las normas de seguridad al preparar el fuego. O haz dos bocadillos rellenos de mermelada y manteca de cacahuete. Haz un pisto sazonado y/o revuelto; o hacer una ensalada. Prepara un almuerzo para una salida al campo y que coma tu grupo del mismo. Puede hacerse bajo un árbol cercano. Grado Nivel 3

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