Especialidades Club Aventureros

Cultura física Relacionar por lo menos cuatro cosas que contribuyen para una buena forma física. Correr o caminhar 800 metros o correr 50 metros e 10 segundos. Hacer un salto de distância (Registrar el mejor de 4). Saltar la cuerda por 3 minutos Hazer tres ejercícios diferentes de elongamiento. Repita cada uno por lo menos 20 segundos. pierna caderas brazos/hombros Participar de una carrera de obstáculos. Demostrar habilidad en hacer: diez flexiones escalar una cuerda, una pared o algun árbol. colgarse de una barra com sus manos y/o brazos. Con un grupo, participar de un juego organizado que requiera ejercício físico; por ejemplo, juego de pelota, corrida alternada, etc. Haga un test de ejercicio, de su colegio. A Y U D A Cultura Fisica significa: alimentación apropiada, ,ejercicio, descanso, agua, ejercicios cardiovasculares... Grado Nivel 2

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