Atletismo
AR049

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REQUISITOS

1. Leer 1 Corintios 9:24-27. Explicar por qué el Apóstol Pablo compara al atleta con el cristiano. ¿Por qué elogia la actitud del atlet a?
2. Hacer un informe que contenga las reglas básicas, orientaciones de seguridad y ejercicios de calentamiento.
3. Responder las siguientes preguntas:
   1. ¿Qué dos historias de la Biblia mencionan a corredores de largas distancias?
   2. ¿Cuáles son las ropas apropiadas, incluyendo el calzado, para las carreras de larga distancia?
   3. ¿En promedio cuál es la distancia que tiene una pista de carreras?
   4. ¿Cuál es la distancia recorrida en una maratón?
   5. ¿Qué parte dei pie debe tocar el suelo primero en cada paso?
   6. ¿Cuál es la posición apropiada de los brazos y la cabeza durante una prueba de distancia?
   7. ¿Cuál es la manera correcta de respirar?
   8. ¿Cuál es la diferencia entre una carrera de larga distancia en una pista, y una carrera a campo t raviesa?
4. Durante una carrera rápida, ¿qué parte del pie debe tocar el suelo primero en cada paso? ¿Cuál es la posición correcta de los brazos y de la cabeza?
5. Participar de las siguientes competiciones de atletismo:
   1. Correr 50 metros en el tiempo correspondiente a tu sexo y edad:

      Edad	10	ll	12	13	14	15	16
      Masculino	8,2"	8,0"	7,8"	7,5"	7,1"	6,9"	6,7"
      Femenino	8,5"	8,4"	8,2"	8,1"	8,0"	8,1"	8,3"

      
       
   2. Correr 600 metros en el tiempo correspondiente a tu sexo y edad:

      Edad	10	ll	12	13	14	15	16
      Masculino	2'33"	2'27"	2'21"	2'10"	2'01"	1'54"	1'51"
      Femenino	2'48"	2'49"	2'49"	2'52"	2'46"	2'46"	2'49"

      
       
   3. Realizar una de las siguientes pruebas por lo menos dos veces, y registrar el mejor tiempo:
      1. 50 metros con cuatro barreras
      2. 70 metros con seis barreras
   4. Realizar el salto en alto por lo menos cinco veces y registrar el mejor salto.
   5. Realizar el salto en largo por lo menos t res veces y regist rar el mejor salto.
   6. Correr las siguientes carreras de relevo:
      1. Relevo con entrega visual
      2. Relevo con entrega a ciegas