Triatlón
AR075

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REQUISITOS

1. Presentar tres principios bíblicos y dos del Espíritu de Profecía que apoyen la práctica de los deportes.
2. Presentar un informe sobre el régimen alimenticio correcto para mantenerse en excelentes condiciones físicas y explicar cómo esto se mantuvo durante todo el tiempo de entrenamiento para el triatlón. Incluir la cantidad de líquido que debe ingerirse antes y durante la competencia y los alimentos ingeridos durante la competencia.
   1. Presentar las orientaciones generales para una preparación adecuada, incluyendo ejercicios de calentamiento, estiración, prevención de contusiones, prevención de agotamiento, etc.
   2. Presentar tu programa de entrenamiento.
   3. Mencionar el equipo adecuado, incluyendo bicicleta, calzados y vestimenta.
3. Demostrar conocimiento de las técnicas que se usan en natación, ciclismo y carrera.
4. Competir en un triatlón reconocido, individualmente o como parte de un equipo. El triatlón deberá cubrir las siguientes distancias: natación: 500 m; ciclismo: 15 km; carrera: 1O km. El trayecto debe recorrerse en 4 horas y media como máximo.