"Mas vale necesitar poco que tener mucho"

LA ROPA ADECUADA

los mejores tejidos tienen un aislante contra el frio para proteger el cuerpo de la perdidad de calor y de humedad. la ropa amplia tambien evita que pases demaciado calor o sudes excesivamente, además de que con ella dispones de una gran liberta de movimiento. hay otros tejidos menos aislantes cuando están mojados y necesitan una protección impermeabilizante adicional.

ROPA FRESCA

la ropa para zonas de clima caluroso debe ser ligera y suelta. en esta caso el principio del sistema de capas se aplica del mismp modo que para el tiempo frío, los colores claros reflejan el calor y ayudan a mantenerte fresco, aunque porporcionan menor protección contra los rayos ultravioletas que los colores mas oscuros. los pantalones cortos y las camisas de manga corta resultan cómodos de llevar en condiciones frescas y cuando el cielo está nublado; sin embargo, exponen las extremidades a niveles peligrosos de radiación ultravioleta.

LA CAPA INTERIOR: la camiseta de algodón de color claro debajo de una camisa sirve para absorber el sudor de la piel y te mantiene fresco.

LA SEGUNDA CAPA: una camisa ligera actuá a modo de capa principal. las mangas no se deben enrollar para contar con protección contra el calor, como el de los desiertos.

PANTALONES: los pantalones deben ser de material ligero, de algodón por ejemplo, y no ser demaciado ajustados. Es conveniente que tengan muchos bolsillos para llevar elementos del equipo, como el mapa o la brújula, lo que te permite tener las manos libres y prescindir de un chaleco adicional.

SOMBRERO: un sombrero de ala ancha protege la cabeza y el cuello del sol

BOTAS: las botas, con suelas fuertes y resistentes que aíslan del suelo caliente, deben ser ligeras; la parte superior debe permitir la respiración de los pies y dejar salir el calor.

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LA PROTECCIÓN DE LA CABEZA

Bajo condiciones frías, húmedas o de viento, el sombrero evita la pérdida de hasta la mitad del calor corporal por convección desde la cabeza.algunos sombreros presentan un solapado que evita la pérdida de calor por la zona del cuello.

El sombrero se puede extender hacia abajo para proteger la espalda y ambos lados de la cabeza y el cuello

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CALZADO

Las botas de lona son adecuadas para las caminatas, Diseñadas para un entorno húmedo, están confeccionadas de lona de secado rápido y una suela de goma. a través de uos objetes especiales, se expulsa el agua después de haber atravezado un terreno pantanoso.

LIMPIEZA DE LAS BOTAS: 1 retira los cordones y las plantillas interiores y lava las botas para eliminar todo el barro, sobre todo la turba, ya que contiene ácido que daña la piel de las botas. 2 deja que las botas se seqen completamente, pero apártalas del calor directo que podría agrietar la piel. 3 un vez secas, frota las botas con un compuesto impermeabilizantes, que se aplica con un dedo. después guárdalas en un lugar fresco.

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MEDIAS O CALCETINES

Al comprar los calcetines ten en cuenta las condiciones de marcha previstas. los calcetines gruesos de lana acolchan y aíslan los pies de un suelo tanto muy caluroso como helados. los calcetines finos absorben el sudor y también pueden llevarse encima de otros más gruesos para absorver la humedad.

Deben tener una suela de aislamiento y un acolchado más grueso , mientras que la parte superior, mucho más fina, minimiza el sudor. este tipo de media de secado rápido es muy apropiado para la jungla.

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MOCHILAS O MORRALES

La mayoría de las mochilas modernas sn diseños flexibles que se pueden adaptar cómodamente a la estatura de cada persona. Antes de adquirir una mochila, reflexiona sobre el tamaño que necesitas. Intenta colocar todo en su interior, sin tener que colocar algo fuera.

AJUSTAR LA MOCHILA:

1. para ensayar el ajuste de una mochila nueva, cargada de un peso de prueba, en primer lugar afloja todas las correas para comprobar su función y la localización de los herretes.

2. extiende el ajuste para la espalda por completo. ahora únicamente deberás tensar los tirantes.

3. colocar la mochila sobre la espalda y tensa las correas inferiores de los hombros hasta que sientas el peso cómodamente sobre la espalda y los hombros.

4. a continuación, tensa el ajuste de la espalda. intenta colocar la mochila lo más alto posible sobre los hombros.

5. tensa las correas de la cintura. este movimiento traslada el peso de los hombros, por la pelvis, a las piernas

6. ajusta las tiras de los hombros para centrar la mochila sobre la espalda y subir el centro de gravedad de la carga.

7. al tensar las correas de los hombros y aflojando las de la cintura se reduce la presión sobre la cintura y viceversa.

el equipaje para un día tiene que ser lijero pero lo suficientemente grande como para contener todo lo necesario para la marcha durante un día, incluso los alimentos, el agua, la ropa impermeable y de abrigo. una camará, la brújula y los artículos de emergencia. adquiere un modelo resistente, con una base sólida y el respaldo acolchado

Algunas mochilas (no deben ser más anchas que los hombros del portador) .

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BOLSAS PAR DORMIR

El descanso nocturno es tan importante como la comida caliente, el saco de dormir es un refugio para estar abrigado y seco, y proporciona una agradable sensación de seguridad. no lo pongas sobre el suelo desnudo, sacúdelo vigorosamente y airéalo al revés siempre que puedas.

los sacos de dormir se confeccionan para su uso en diferente condiciones, es importante que sepas la temperatura media del lugar de destino y que compres un saco adecuado para la estación del año. 

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CARPAS O TIENDAS DE CAMPAÑA

Al elegir entre los diferentes tipos de tiendas de campaña de poco peso debes estudiar detenidamente cuáles de las caraterísticas de cada una de ellas se ajusta a las necesidades. lo ideal sería pedir prestados varios modelos a otras personas para probarlos en condiciones semejantes a las previstas durante varios días.

CARPA DE PENDIENTE HORIZONTAL: de modo similar a la carpa de pendiente cuneiforme, la versión de pendiente horizontal tiene un palo  horizontal para el techo y dos extremos a la misma altura. esto proporciona una altura adicional, a costa de la línea aerodinámica frente a los vientos que se consigue con la forma de cuña.

CARPA DE CUPULA (HIGLU) la carpa de cúpula necesita estar firmemente sujeta en condiciones ventosas, pero su interior es más amplio que el de las canadienses.

CARPAS DE UNA SOLA PENDIENTE: las carpas de una sola pendiente tiene un peso lijero, proporcionan un amplio espacio interior y son faciles de montar en la mayoría de los terrenos. el perfil de pendiente de la carpa rechaza los vientos.

CARPA DE TÚNEL:   las tiendas de tunel tienen una estructura basada en tre pendientes con una pendiente más pequeña en cada extremo, muchas veces tienen una entrada en uno de los extremos.

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EQUIPO PERSONAL

Se requiere cierta experiencia para aprender cuáles son los objetos indespensables para una excursión y de cuáles se puede prescindir. despues de cada salida, elimina aquellos que no hagan falta y añade aquellos que hubiera necesitado.

NAVAJA: un cuchillo con una buena hoja sólida de corte es completamente indespensable. las demás herramientas también son útiles, pero se rompen con facilidad, si se tratan sin cuidado.

ABRIDOR DE LATAS: usa el abridor de latas para extraer el agua de ellas antes de ser ingerir el contenido sólido. los zumos de frutas enlatados son aperitivos excelentes.

LINTERNA: debe ser pequeña y proporcionar una buena iluminación, guárdala en una bolsa de plástico para que no se moje.

BRÚJULA: para todas las excursiones por terrenos desconocidos la brújula resulta indespensable

FOSFOROS IMPERMEABLES: tienen cabezas enceradas que las mantiene secas

BINOCULARES: deben ser pequeños y resistentes, para mantenerlos secos, guárdandolos en una bolsa de plástico, aunque aseguren que son impermeables

HIGIENE PERSONAL: en las excursiones por la naturaleza, la higiene personal es doblemente importante, de un buen lavado previene la infección de las pequeñas heridas. Jabonera con jabon, cortauñas, espejo metalico, protector de labios, maquina de afeitar, crema hidratante, peine, cepillo de dientes, crema dental, toalla.

MEDICAMENTOS ESPECIALES: cualquiera que sea tu destino, lleva los medicamentos más indespensables para cualquier emergencia. por ejemplo, al moverte por la jungla, la baja vegetación puede causarte dolorosos cortes; algunos botiquines incluyen polvos antibióticos para este tipo de cortes. limpiador antiséptico, gasas esterilizadas, líquidos desinfectantes, parches y tiritas adhesivas, vendas, cápsulas contra la malaria, agujas esterilizadas y medicamentos personales.

COSTURERO: compra agujas de ojos grandes e hilo impermeable. guarda todo en una bolsa. los botnes grandes sirven para sujetar las pestañas de la tienda y para reemplazar los que pierdas. botones, dedal, hilo de coser, agujas, lana, pedazos de tela

SAL: si sudas mucho y orinas mucho, tu reserva de sal se puede ber seriamente afectada y puede causarte calambres musculares. una pizca de sal en tus comidas los previene.

VELA: utilízala para encender el fuego y no como una lámpara.

LAPIZ: utilízalo para realizar anotaciones de tu diario, para trazar mapas o para apuntar las plantas silvestres comestibles en caso de que se produzca una emergencia.