Ciclismo - Avanzado
AR042

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REQUISITOS

1. Tener la especialidad Ciclismo.
2. Describir como seleccionar el tamaño y la altura correcta del manillar y el asiento, de tal manera que se adapte de la mejor forma al ciclista.
3. Describir brevemente las características de una bicicleta usada para el transporte de largas distancias.
4. Desmontar, limpiar y volver a montar correctamente las ruedas.
5. Alinear la rueda trasera asegurándose de que esté montada correctamente.
6. Seleccionar la mejor combinación de ruedas dentadas delanteras y traseras con el fin de obtener los mejores resultados en las siguientes condiciones:
   1. Andar en terreno montañoso
   2. Cargar paquetes en la bicicleta
   3. Andar en terreno plano
7. Explicar cómo las características de un neumático de bicicleta se ve afectado por:
   1. Geometría del bastidor, incluyendo:
      1. Los ángulos de los tubos delanteros y traseros
      2. Tamaño del trapecio
      3. Ajuste del manillar
      4. Altura del soporte
      5. Tamaño de la base de la rueda
   2. Tipo de rueda utilizado, entre ellos:
      1. Los neumáticos tubulares o irregulares.
      2. Los ejes de las ruedas grandes y pequeños.
      3. Numero de rayos utilizados en cada rueda.
      4. El numero de rayos que cada rayo intercepta.
8. Hacer una lista de equipos que deben usarse en un paseo en bicicleta de más de un día.
9. Revisar las reglas de seguridad que deben observar los ciclistas.
10. ¿Cuáles son las ventajas de usar los neumáticos semivacíos? Saber sacar todo el aire de los neumáticos
11. Conocer la ropa y los equipos usados en ciclismo, y saber cuáles son las ventajas de cada uno de ellos.
12. Cumplir los siguientes objetivos durante el tiempo que este desarrollando esta especialidad:
    1. Hacer tres paseos en bicicleta de 35 km cada uno en tres lugres distintos
    2. Pedalear 160 Km consecutivos en no más de 15 horas.
    3. Hacer un paseo en bicicleta de por lo menos 200 km en tres días y hacer un informe escrito sobre el mismo.

    Nivel de habilidad 2