Mountain Bike
AR063

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REQUISITOS

1. Tener la especialidad Ciclismo.
2. Usar una bicicleta tradicional y una de montaña (propia), describir las diferencias entre ambas. Presente una foto o Imagen de cada una.
3. Demostrar las funciones y las ventajas de los siguientes Implementos.
   1. Zapatillas para ciclismo
   2. Amortiguadores
   3. Cachos (end bars)
4. Hacer un Informe de, por lo menos, tres tipos de materiales usados en los cuadros de las bicicletas montafleras. Explique porque estos materiales son siempre probados.
5. Explicar la diferencia entre las rutas de: una sola vía, doble vía y vías agrestes (ñre roads o dlrt roads).
6. Describir las características de las bicicletas con amortiguadores y rígidas y explique las ventajas y desventajas de un modelo comparado con otro.
7. Describir que reglas básicas de cortesía que deben ser seguidas cuando uno está en el camino.
8. Hacer una relación de tres reglas básicas de seguridad que deben ser seguidas cuando practicamos ciclismo de montafla.
9. Conocer los huesos que se fracturan con más frecuencia en accidentes, en quienes practican ciclismo de montafla; y saber cómo prevenir estos accidentes.
10. Demostrar cómo hacer correctamente la limpieza, pulido y lubricado de su bicicleta después de usarla
11. Hacer lo siguiente:
    1. Tres carreras de 8 kilómetros
    2. Dos carreras de 15 kilómetros
    3. Una carrera de 20 kilómetros
    Observación: Todos los recorridos deben hacerse en algún tipo de sendero, preferentemente de una sola vía, un recorrido solo podrá ser usado una vez o se lo podrá repetir para hacer un recorrido más largo para completar el requisito.